Featured Slider

MEROKOK MEMBUNUHMU : STOP ATAU KITA AKAN RUGI

Hari tanpa tembakau sedunia (HTTS) di peringati setiap tanggal 31 mei, yang bertujuan menyerukan para perokok agar berpuasa tidak merokok ( menghisap tembakau ) selama 24 jam serentak di seluruh dunia serta untuk menarik perhatian dunia mengenai menyebarluasnya kebiasaan merokok dan dampak buruknya terhadap kesehatan.

Mengkonsumsi rokok atau tembakau pada satu sisi adalah hak pribadi masing - masing warga negara, namun disisi lain, ada ruang publik yang mesti dihormati. Hak masyarakat untuk menghirup udara segar bebas dari asap rokok, harus mendapat perhatian.

Indonesia merupakan negara penghasil tembakau terbesar ke lima di dunia, sebagai negara penghasil tembakau, harga rokok tembakau tembakau di indonesia masih tergolong murah, sehingga masyarakat kalangan bawahpun dapat menjangkau dan membelinya, bahkan menurut riset yang dilakukan oleh litbangkes, diketahui bahwa pengeluaran untuk rokok di rumah tangga termiskin jauh lebih tinggi dibandingkan dengan pengeluaran penting seperti pendidikan, kesehatan, telur, dan susu. orang lebih memilih beli rokok dibanding membayar jaminan kesehatan.


Merokok merupakan faktor penyebab timbulnya penyakit jantung koroner dan kanker paru. sebanyak 230.000 jiwa meninggal dunia akibat rokok pertahunya, saat kita merokok kita akan menghirup dan sedang memasukan sekitar 5000 zat kimia yang terkandung dalam rokok, ada Zat kimia yang bernana TAR suatu bahan resin yang berwarna hitam yang mulai melapisi gigi kita kemudian merusak enamel gigi, padahal enamel gigi sangat keras, dan bahkan dapat menimbulkan pembusukan.

Merokok juga dapat merusak ujung syaraf pada hidung, dan mengakibatkan berkurangnya indra penciuman,  di saluran nafas dan paru - paru merokok dapat menyebabkan kemungkinan terjadinya infeksi salah satunya penyakit kronis (PTOK) Penyakit Paru Obstruktif Kronik contohnya seperti bronkitis dan emfisema, biasanya ada batuk panjang lebih dari tiga bulan dan kalau emfisema itu parunya molor. 

Asap rokok yang mengandung bahan kimia akan merusak bulu - bulu halus pada saluran nafas, atau namanya dikenal dengan silia, silia berfungsi untuk menyaring kotoran, agar udara yang kotor tidak masuk kedalam paru - paru, nah karena asap rokok,  silia ini akan rusak. Kemudian asap rokok juga akan memenuhi alveoli, alveoli itu seperti kantung - kantung kecil di paru - paru kita yang tugasnya untuk menstransfer atau pertukaran gas antara oksigen dan karbondioksida, jadi ketika kita menghirup udara yang mengandung oksigen kemudian tubuh kita akan menghasilkan karbondioksida yang beredar dalam darah, nah tugasnya alveoli ini untuk pertukaran, antara oksigen dan karbondioksida, pada perokok yang dihirup adalah karbonmonoksida ini akan berkaitan dengan Hemoglobine atau sering disebut Hb, nah kita tau tugasnya Hemoglobine itu untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, tapi ketika karbonmonoksida ini masuk ketubuh kita, oksigen ini akan kalah, jadi yang di ikat oleh Hb adalah karbonmonoksida, nah ini yang menyebabkan perokok sering mengalami sesak.

alveoli
Nikotin inilah  yang dicari oleh para perokok, nikotin ini akan ke otak kemudian akan memicu pelepasan dopamin dan neurotransmitter lainnya termasuk endorphin, ini yang membuat sensasi senang ketika merokok, dan inilah yang menjadikan adiktif atau ketagihan.

Zat - zat kimia yang masuk ke dalam tubuh kita membuat pembuluh darah menyempit, kemudian merusak lapisan endotelial lapisan paling dalam di pembuluh darah, sehingga menyebabkan penebalan dinding, dan pengentalan darah, akhirnya mudah terjadi pembekuan darah, sehingga meningkatkan terjadinya stroke dan penyakit jantung koroner.

Zat - zat kimia juga akan menyebabkan mutasi DNA Penyebab kanker, selain itu bahan - bahan seperti arsenik, kemudian nikel dapat mengganggu proses perbaikan DNA.

Nah dari penjelasan di atas, kalian pasti sudah tau dampak baik dan buruknya rokok bagi tubuh kita, nah bagi kalian yang ingin berhenti merokok saya sarankan jangan langsung berhenti sekaligus, karena tubuh kalian akan kekurangan nikotin, dan akan terjadi kecemasan dan kurang fokus dalam berkatifitas, pelan - pelan sedikit - demi sedikit dikurangi, kemudian alihkan ke kegiatan seperti olahraga, atau mengkonsumsi buah - buahan.

Saya tidak akan menyarankan anda berhenti merokok, karena kalian sendiri yang bisa menghentikanya, ketika ada niat, mencoba hidup lebih sehat, dan mempunyai keinginan yang kuat, pasti bisa meninggalkanya.

Salam sehat, 31 Mei 2020  

BERSAMA LAWAN COVID 19, KITA BISA !

Satu kata buat Pandemi ! PERGILAH ! kalian pasti setuju dengan kata - kata saya barusan, Pandemi covid 19 ini sudah sangat merugikan, menghawatirkan, membunuh, bahkan membuat orang menjadi kriminal.

Hampir dua bulan saya kerja tak ingat waktu, pagi, siang, bahkan pagi lagi, tidur kadang satu sampai dua jam, agar hasil pemeriksaan RT-PCR covid 19 cepat keluar, ya saya adalah nakes yang kerja di laboratorium tempat rujukan pasien covid 19 se jawa tengah, setiap hari hampir 200 sampel masuk ke kami. menyampingkan rasa lelah, rasa lapar, ngantuk bahkan sangat tidak peduli dengan diri kita sendiri demi pandemi cepat berlalu.
pic by : Liputan 6
Kangen dengan keluarga, sangat kangen bahkan sempat menangis ketika orang tua sakit dan tidak bisa pulang, saya bisa dikatagorikan OTG, dan alhamdulillah screning awal rapid saya Negative, beberapa nakes teman sejawat kami juga kena imbas, terinfeksi virus corona ini, sungguh was - was dan bergetar lemas ketika melihat hasil teman sendiri positif. 

Ramadhan penuh ujian, ramadhan yang tak mungkin saya lupakan, tidak bisa tarawih berjamaah, tadarus, bahkan kadang teman-teman sholat dengan tayamum pakai hazmad, kami terus berjuang menyampingkan ego masig - masing, ketika tugas di depan mata, siap kami laksanakan dengan ikhlas. 

Sudah 17.514 terkonfirmasi positif di Indonesia, dan akan bertambah terus seiring berjalannya waktu, tapi tren terakhir menunjukan bahwa pasien yang sembuh semakin tinggi, dan yang terkonfirmasi positif semakin rendah, semoga data tersebut membawa udara segar untuk kita semua, agar pandemi cepat berlalu.

Beberapa teman serta keluarga sering mengingatkan saya untuk jaga kondisi badan, agar saya juga tetap sehat di masa pandemi yang menguras tenaga ini, selalu makan dengan gizi seimbang dan tak lupa konsumsi buah setiap hari merupakan cara terbaik menjaga kondisi badan, ingat makan buah ingat kata- kata pak kafi Kurnia seorang pakar pemasaran Indonesia yang konsen dengan dunia kesehatan Sembutopia #RAJINMAKANBUAH. Badan memang butuh istirahat cukup, saya sempatkan tidur meskipun beberapa jam, yang saya rasa belum memenuhi kebutuhan istirahat saya, karena keadaan memang membuat saya lebih tidak mentaati jam tidur.

Rajin makan buah Apel Whasington
Minggu, 17 mei 2020 hari pertama setelah beberapa minggu tidak libur kerja, akhirnya WFH, tetap memantau pekerjaan, sesekali buka laptop dan Vidcall ke rekan kerja yang membantu saya membuat laporan dan hasil pemeriksaan RT - PCR Swab nasofaring orofaring covid 19 sejawa tengah, lega bisa istirahat di rumah, saya gunakan untuk berberes rumah, dan nyetrika, karena beberapa kali saya kerja memakai baju yang belum di setrika karena tidak sempat, alhasil lusuh kelihatan kumel. 

Lebaran tinggal beberapa hari lagi, semoga saya ada waktu untuk libur di hari raya dan sholat Idul Fitri. Idul fitri jadi inget kurma,  kemarin beli kurma medjol di supermarket dekat rumah, kok saya tiba-tiba ingin sekali kirim kurma ke orang tua saya di desa, selalu inget buka puasa bersama dengan takjil kurma, dan es buatan Ibu, kangen suasana itu.

Kurma Medjool dr Natural Delight
Pandemi saya mohon segera berlalu, banyak sekali penderitaan yang kami rasakan, banyak tetangga kami yang dirumahkan tanpa pesangon, tempat usaha tutup, bahkan kejahatan semakin meraja lela, ayo saling menguatkan, kita bisa melalui ini semua, salig tolong menolong, jaga tetangga, saling memberi,  dan tidak lupa memakai masker, jaga jarak, serta rajin cuci tangan.

CORONA SEMBUHKAN BUMI, MANUSIA BEREMPATI

Sebulan ini, pasti banyak hal baru yang kita lakukan sejak seruan pemerintah agar bekerja dari rumah, belajar dari rumah dan beribadah di rumah. seruan yang wajib dipatuhi dengan disiplin dan dijalankan serentak merupakan upaya bersama untuk menghentikan sebaran virus corona ( Covid-19).

Seperti kita ketahui, jumlah kasus positif covid - 19 terus meningkat tajam setelah pemerintah menggelar rapid test secara masal, hingga hari ini 21/04/2020 - 12.00 WIB tercatat  77135 orang terkonfirmasi positif covid19 dan 616 MD.

Pandemi ini sangat mengerikan bagi kita, semua aktifitas terhenti, ekonomi anjlok, pekerja di PHK, dan mengacaukan berbagai sektor termasuk pariwisata dan yang lainnya. 


BUMI SEMBUH KARENA PANDEMI

Kemarin di jagat twitter dihebohkan dengan tranding topik langit jakarta yang sangat bagus, biru dan berawan dikarenakan polusi udara menurun selama pandemi covid19, seperti cuitan @haryocam "ketika langit cerah di Jakarta, Semoga Kualitas udara di Jakarta membaik dan memberikan kesehatan untuk kita semua. (07/04/20) foto di ambil empat lokasi ( karet-Slipi- mall anggrek - grogol). 




        

akun @bangtansbby_ juga memposting foto  perbandingan langit jakarta tahun 2019 sebelum korona dan tahun 2020 ketika corona "langit jakarta #lockdowneffect #dirumahaja

Langit Jakarta 2019

Langit Jakarta April 2020


Pembatasan penggunaan kendaraan dan penutupan jalan membuat alam recovery, kualitas udara membaik. Selama pandemi virus corona juga menyebabkan penurunan produksi sampah, karena banyak orang melakukan aktifitas di rumah (Work From Home).


MENCINTAI DIRI SENDIRI

Pandemi Covid-19 memang merubah banyak hal, dari alam sampai manusia itu sendiri. Kita jadi lebih mencintai diri kita sendiri, kita jadi lebih rajin cuci tangan, menjaga kebersihan lingkungan, serta lebih peduli dengan kesehatan badan,bahkan memakai masker ketika terpaksa keluar rumah atau belanja.

Olahraga juga sangat kita perlukan saat pandemi covid-19 ini, agar imun tetap baik dan kita tetap sehat serta tidak mudah terserang virus, tentunya dengan diimbangi makan buah dan sayur setiap hari karena buah dan sayur sangat dibutuhkan tubuh kita.

Biasanya kebanyakan orang minum vitamin C ketika merasa kurang enak badan, hal itu karena vitamin C membantu membangun system imun tubuh kita, vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan itu adalah kunci memerangi infeksi, saya lebih menyarankan makan buah yang banyak mengandung vitamin C seperti sunkist ini, daripada konsumsi obat karena lebih alami, dan tidak menimbulkan efek samping.


Selain Sunkist buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi masa pandemi yaitu kurma Medjool, kurma medjool sangat banyak manfaatnya, kini Natural delight mengeluarkan produk kurma medjool yang tentunya dengan kualitas premium, Kurma medjool dari natutal delight ini buahnya besar dan berdaging lebih tebal ketimbang jenis kurma yang lain. Namun meski tebal, tekstur dagingnya lunak lembut dan sedikit berserat ketika digigit. rasanya legit, tidak terlalu manis, pas banget buat asupan gizi seimbang.



Menjaga kesehatan sejalan dengan misi sembutopia, apa itu sembutopia ? secara harfi, berasal dari kata sembuh dan utopia, dimana difilosofikan sebagai harapan untuk sembuh. siapa yang diharapkan untuk sembuh ? Yaitu Indonesia. Dalam hal ini, pak Kafi Kurnia, seorang pakar pemasaran Indonesia, bersama sembutopia concern mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti rajin makan buah, sayur serta berolahraga. Sembutopia juga peduli terhadap kegiatan penyelamatan lingkungan.

Ada lima pilar sembutopia dalam usahanya memberikan peran serta motivasi dalam menyembuhkan Indonesia, yaitu :
1. Hope (adanya harapan untuk sembuh)
2. Heal ( upaya untuk sembuh)
3. Habitat ( lingkungan yang sehat)
4. Health ( Kondisi kesehatan yang optimal)
5. Happinnes ( Adanya kebahagiaan setelah mencapai kesehatan yang optimal)

mengutip pernyataan yang selalu dilontarkan pak Kafi "Orang akan sadar dan ingin sembuh ketika sudah merasakan sakit, padahal saat sehat orang - orang tersebut bisa tetap menjaganya agar tetap sehat. Mari kita menjaga tubuh kita dan bumi kita agar tetap sehat, mulai dengan melakukan hal-hal yang sederhana.

Salam sehat, Kuspriyatna

MAKAN BUAH IMUNITAS TINGGI CORONA PERGI

Dunia sedang heboh dengan pandemi corona yang membuat kita semua khawatir. pasien yang dinyatakan positif covid-19 ini sudah mencapai 1.365.004 orang per 7 april 2020, dengan adanya KLB ekonomi dunia hancur, tempat pariwisata, mall, sekolah, bahkan aktifitas perkantoran semua diliburkan atau WFH Work from home. kota bahkan sepi tak seperti biasanya, dunia semakin mencekam. 


Pemerintah Indonesia menghimbau kepada masyarakat bahwa, kita harus physical distancing, tidak boleh sentuhan, salaman, atau bertemu orang tanpa menggunakan masker. karena dikhawatirkan pandemi semakin meningkat dan RS tidak bisa lagi menangani. 

Pemeriksaan rapid test covid-19 di Indonesia sudah dimulai sejak petengahan maret sebagai screning awal pasien dinyatakan ODP/PDP, orang yang dinyatakan ODP atau PDP harus melakukan karantina, dengan pengawasan ketat oleh tenaga kesehatan.

Swab Orofaring dan Nasofaring merupakan pemeriksaan yang harus dijalani oleh PDP untuk menegakan diagnosa, pasien itu benar - benar terinfeksi virus covid-19 atau tidak. 

Beberapa pasien sembuh dengan hasil swab orofaring/nasofaring yang semula positif menjadi negatif, dikarenakan daya tahan tubuh mereka meningkat, sedangkan kebanyakan PDP meninggal dikarenakan ada komplikasi yang menyertai, oleh karena itu yuk kita jaga imun kita dengan cara Konsumsi buah berikut ini :

1. BUAH SUNKIST



Biasanya kebanyakan orang minum vitamin C ketika merasa kurang enak badan, hal itu karena vitamin C membantu membangun system imun tubuh kita, vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan itu adalah kunci memerangi infeksi.

Sunkist kaya akan vitamin C yang dapat memenuhi asupan keseharian kita, tubuh kita tidak dapat memproduksi dan menyimpan vit C dengan sendiri, saya lebih menyarankan makan buah yang banyak mengandung vitamin C seperti sunkist ini, daripada konsumsi obat karena lebih alami, dan tidak menimbulkan efek samping.


2. KURMA MEDJOOL

Sudah tidak diragukan lagi kurma mempunya berbagai manfaat untuk tubuh kita, buah nabi ini mempunyai berbagai jenis, ada jenis Barhi, Deglet Noor, Halaway, Khadrawy, Medjool, Thoory dan Zahidi.



kemarin saya sempat beli di salah satu supermaket dekat rumah ada kurma jenis Medjool yang di pajang epic menarik perhatian, nama lain Medjool adalah kurma Cadillac. warna buah ini cenderung coklat kemerahan saat matang dan kering.

Buahnya besar dan berdaging lebih tebal ketimbang jenis kurma yang lain. Namun meski tebal, tekstur dagingnya lunak lembut dan sedikit berserat ketika digigit. rasanya legit, tidak terlalu manis, pas banget buat asupan gizi seimbang karena kaya akan serat, dan anti oksidan buat tubuh kita.

3. APEL WHASINGTON



Menurut Medical News Today, apel masuk dalam 10 menu sehat. Buah ini kaya antioksidan, flavonoid, dan serat makanan. Kandungan tersebut sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Fironurien dan antioksidan dalam apel dapat mengurangi resiko kanker, hipertensi, diabetes, penyakt jantung. Banyak ahli gizi menyarankan apel agar dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi nutrisi harian tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam buah apel meliputi karbohidat, serat vitamin C, potasium, vitamin K. Buah ini juga mengandung mineral,vitamin A, Vitamin E, Vitamin B2, dan Vitamin B6.


Selain makan buah, gaya hidup sehat tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, olahraga kecil setiap hari, 30 menit saja sangat cukup, diimbangi dengan selalu mencuci tangan dengan baik dan benar, dan jangan lupa pakai masker saat keluar rumah, usahakan rumah tetap bersih tidak berantakan, ingat ya, lebih baik mencegah dari pada mengobati, ayo kita cegah virus covid 19 dengan makan buah dan gaya hidup sehat.




MENGENAL CORONAVIRUS COVID-19 YANG MEMATIKAN

Dunia telah dikejutkan dengan kasus coronavirus yang sangat cepat penyebarannya. Sudah 81.191 orang yang dilaporkan terinfeksi virus corona, dan 2.768 orang dinyatakan meninggal dunia. Indonesia sendiri sampai detik ini 26 Februari 2020 belum memiliki kasus coronavirus yang dilaporkan, kabarnya WHO sempat cemas, apakah Indonesia mampu mendeteksi virus ini. 



Kekawatiran WHO dikarenakan sejauh ini Indonesia masih Negatif virus corona. Sedangakan kita tahu bahwa negara - negara tetangga sudah positif, selain itu WHO menilai Indonesia belum mempunyai peralatan yang mumpuni untuk mendeteksi virus corona ini.

Pada selasa (11/2/2020), setelah meninjau langsung litbangkes yang bernaung di Kementrian kesehatan. "Indonesia punya kit atau peralatan yang bisa mendeteksi Novel Corona Virus, laboratoriumnya juga punya kompetensi untuk mendeteksinya" tutur Dr. Vinod Kumar Kumar Bura selaku Medical Officer WHO Indonesia.

Meninggalnya pasien dengan kasus suspect coronavirus yang terjadi di Semarang (23/2) dilaporkan hasilnya negatif virus corona. Sejak di rawat di RSUP dr. Karyadi dari tanggal 17 Februari 2020 dengan gejala mirip seperti virus corona, pasien menderita demam tinggi, batuk dan sesak nafas sejak pulang dari spayol dan dubai.

Penyebaran coronavirus di dunia sangat menghawatirkan, bagaimana tidak setiap menit angka kasus  terus bertambah, jika kalian ingin tahu perkembangan coronavirus bisa KLIK DISINI.


BERIKUT INI CARA MENGURANGI RESIKO INFEKSI CORONA VIRUS

1. CUCI TANGAN

Mencuci tangan dengan benar akan mencegah resiko infesi corona virus, kita tidak tau bakteri apa yang menempel di tangan kita, usahakan cuci tangan dengan baik dan benar. Mencuci tangan yang benar dapat menurunkan angka penularan infeksi berbagai penyakit, berikut langkah cuci tangan yang benar :
Picture by RS Wijaya Kusuma
  • Gosok telapak tangan - Menggosok dengan cara menempelkan bagian telapak tangan yang satu dengan yang lain.
  • Gosok punggung tangan - Gunakanlah telapak tangan kanan untuk menggosok punggung tangan kiri, kemudian lakukan sebaliknya.
  • Gosok Sela Jari - Silangkan jari tangan kanan dengan kiri, kemudian gosok hingga benar- benar bersih
  • Gosok bagian dalam jari - Gosoklah bagian dalam dan punggung jari dengan posisi ujung jari saling mengunci.
  • Bersihkan Ibu jari - Gosok ibu jari tangan kiri secara memutar dalam genggaman tangan kanan.
  • Bersihkan kuku - kuku - Bersihkan kuku dan ujung jari dengan cara menguncupkan ujung - ujung jari hingga saling bertemu.

2. JAGA ETIKA BATUK





Karena coronavirus gejalanya dengan batuk, kita harus tau etika batuk,  karena etika batuk dapat mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas (Droplets) dan membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya. Droplets tersebut dapat mengandung kuman infeksius yang berpotensi menular ke orang lain disekitarnya melalui udara pernafasan. Penularan penyakit melalui media udara pernafasan disebut “air borne disease”. berikut langkah etika batuk yang harus kita ketahui dan praktekan.
  • Gunakan masker jika kita batuk / flu
  • Tutup mulut dan hidung menggunakan lengan tangan atas, karena batuk merupakan reflek yang tidak bisa di kontrol, sedangkan kita tidak siap membawa tisu, lengan bagian ataslah yang kita gunakan untuk menutupi mulut dan hidung kita, jangan telapak tangan karena telapak tangan yang belum di cuci sangat banyak bakterinya.
  • Tutup Mulut dan hidung dengan tisu, jika sedia tisu, lalu buang di tempat sampah, jangan buang sembarangan, dan segeralah cuci tangan dengan benar, dan menggunakan air mengalir. 
  • Jika sudah selesai bilas dengan air mengalir hingga bersih, lakukan selama 15 - 30 detik. kemudian keringkan dengan lap tangan yang terjamin kebersihannya.

3. GUNAKAN MASKER SAAT BERAKTIVITAS

Dalam konteks kehidupan sehari-hari  pemakaian masker bedah atau masker N95 disarankan dipakai karena dapat membantu mengurangi risiko penularan. Beberapa ahli menyebut pemakaian masker ini lebih baik daripada tidak sama sekali.
4. MAKAN MAKANAN SEHAT BUAH DAN SAYUR

Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsilah makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

5. HINDARI TRAVELLING KE NEGARA POSITIF CORONA
Tidak hanya Tiongkok, penyakit infeksi virus Corona kini juga sudah mewabah ke beberapa negara lain, seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika Serikat, dan Eropa. Virus Corona juga sudah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia, seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Vietnam, dan Filipina.
Agar tidak tertular virus ini, disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran coronavirus.

6. CARI BANTUAN MEDIS

Bila Anda mengalami gejala flu, seperti batuk, demam, dan pilek, yang disertai lemas dan sesak napas, apalagi bila dalam dua minggu terakhir Anda bepergian ke Tiongkok atau negara-negara lain yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona, segeralah periksakan diri ke dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat.