Featured Slider

HUT Ke 2 Pasar Karetan Sajikan Atraksi Heboh


KENDAL - Minggu, (10/11) menjadi edisi spesial bagi Pasar Karetan Raja Pendapa, Kendal Jawa Tengah (Jateng). Pasalnya edisi kali ini merupakan perayaan 2 tahun berdirinya destinasi digital ini.  
Untuk itu pengelola Pasar Karetan bakal menggelar acara super heboh. Dari mulai Arak-arakan tumpeng, penampilan 100 anak-anak dari sanggar Kenes Art, hingga live musik dari J&JMusic_id. Semua akan menggemparkan pasar dan membuat pengunjung bersenang-senang. 

"Pembukaan akan kita mulai dengan rak-arakan tumpeng sebagai wujud rasa syukur kami kepada Tuhan. Karena selama dua tahun ini pasar karetan selalu ramai, harapannya semoga pasar karetan ini tetap ada dan jadi tempat wisata unggulan di Jawa tengah, khususnya Kendal," kata Pengelola Pasar Karetan Kuspriyatna, Sabtu (9/11).

Jaminan kemeriahan acara pun diberikan oleh Alvien Lie sang pendiri sanggar Kenes Art. Menurut Alvien, 100 anak asuhnya akan all out memberikan tampilan terbaik.

"Anak-anak dari sanggar Kenes Art akan menampilkan Tari Jaranan, Tari Jangkrik, Tari Kupu Manis, Tari Semut, Tari Meong,Tari Kijang, Tari Kelinci, dan Tari Menthok, mereka sudah latihan satu bulan ini, khusus ulang tahun Pasar Karetan, dan pastinya akan menampilkan yang terbaik," ucapnya. 

Tak dapat dipungkiri, berdiri selama 2 tahun, Pasar Karetan tumbuh jadi ekosistem besar. Destinasi digital besutan GenPI Jateng ini hadir memberikan ruang kreatif bagi generasi muda. Bahkan destinasi digital ini memberi manfaat langsung ekonomi, sosial, dan budaya bagi masyarakat. Setiap minggunya Pasar Karetan mampu menyedot pengunjung datang.

Pasalnya selalu ada kesegaran yang ditawarkan oleh Pasar Karetan. Venuenya eksotis di rimbunya hutan karet yang asri. Belum lagi berbagai kuliner unik yang selalu saja membuat pengunjung kangen.

Pokoknya akan sangat seru. Jangan sampai ketinggalan. Selain Berbagai acara yang menarik, di Pasar Karetan ada festival kuliner tradisional, ada gendar pecel, bakso batok mlumah, cengkelek, Sambel tumpang, wedang rempah, dan masih banyak lagi kuliner yang bisa sobat wisata nikmati," timpal Juragan Pasar Diah Ariani.

Hanya itu saja? Eits tentu tidak. Pengunjung pun bisa  berfoto ria di Studio Pendapa. Foto dengan studio alam yang menarik dengan memakai kostum Jawa seperti Surjan. Sudio Pendapa pun mempunyai beberapa spot foto yang luar biasa. Ada ruang tamu yang di konsep Jaman dulu, ada TV kuno, dan ornamen2 kuno lainnya, Pawon (dapur) deso, bisa juga foto berlatar pendopo ( rumah Jawa kuno ) dan sawah atau ladang. 

"Ingat! Pasar karetan Buka setiap Minggu pagi, dari pukul 07.00 - 12.00 WIB. Yg mau datang, disarankan pagi karena kuliner komplit dan bisa melihat Performance yang menarik. 
Salam pesona Indonesia," pungkas Diah.

SADARI KANKER PAYUDARA DI TUBUH KITA


Bulan Oktober merupakan bulan kelahiran saya, sekaligus bulan memperingati hari kanker payudara sedunia yang jatuh setiap tanggal 26 Oktober, kalian tau gak sih, kanker payudara bisa kena ke siapapun, baik perempuan maupun laki - laki, baik anak muda maupun orang dewasa.
nah sebagai gambarannya lihat deh grafik dari WHO dibawah ini :


dari data di atas dapat kita lihat bahwa kasus kanker di Indonesia paling tinggi adalah kanker payudara, ngeri juga kalo kita tiba - tiba kita punya kanker payudara, jadi penasarankan gimana sih cara mendeteksi kanker payudara ? sebenarnya pemeriksaan kanker payudara dapat kita lakukan sendiri atau tidak ? simak nih ya ulasan berikut :

BAGAIMANA CARA MEMERIKSA PAYUDARA ?

Pemeriksaan payudara sendiri SADARI bisa dilakukan menggunakan tangan, penglihatan dan cermin  untuk memeriksa apakah ada perubahan fisik pada payudara kalian, berdirilah di depan kaca, buka pakaian dari pinggang ke atas, dan pastikan pencahayaan yang cukup, tentunya lakukan langkah di bawah ini :

  1. Perhatikan payudara kalian
  2. Berdirilah dengan lengan disamping tubuh, perhatikan bentuk sebaliknyak, ukuran, dan apakah ada perubahan seperti permukaan dan warna kulit, juga bentuk puting payudara.
  3. Letakan tangan pada pinggang dan tekan kuat - kuat untuk mengencangkan otot dada. Perhatikan payudara sambil berkaca dari sisi kiri ke kanan dan ,
  4. Membungkuklah di depan kaca sehingga payudara terjulur kebawah. perhatikan dan raba untuk memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada payudara anda.
  5. Tautkan kedua tangan dibelakang kepala dan tekan ke dalam. perhatikan kedua payudara, termasuk dibagian bawah.
  6. Periksa apakah terdapat cairan yang keluar dari puting, tempatkan jempol dan jari telunjuk disekitar puting. lalu tekan perlahan, dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar, ulangi pada payudara yang lain.    
Saat Mandi
Jika kalian pengen lebih yakin, bisa juga dilakukan saat mandi, busa sabun akan memudahkan memeriksa apakah ada benjolan di payudara kalian, caranya angkat satu tangan kalian keblakang kepala, gunakan tangan satunya yang sudah dilumuri sabun, raba payudara kalian dan tekan lembut dengan jari kalian, rasakan apakah ada benjolan atau tidak.

Berbaring 
Jika ingin memeriksa payudara dengan berbaring dan membuat kalian lebih nyaman lakukanlah  dengan cara berbaring dan siapkan lotion, berbaring membuat payudara melebar dan memudahkan untuk memeriksa, taruh tangan kanan kalian di belakang kepala dan raba dengan tangan satunya yang sudah dilumuri lotion, periksanya jangan terburu - buru ya, lebih dirasakan lagi, karena proses ini sangat penting untuk mendeteksi terdapat benjolan atau tidak.

BAGAIMANA JIKA TERDAPAT PERUBAHAN PADA PAYUDARA KITA ?

Benjolan atau perubahan payudara kita dapat disebabkan oleh beberapa hal, jangan panik dulu jika kita mendapatkan benjolan di payudara kita, segera konsultasikan ke dokter agar dipastikan itu benar-benar kanker payudara atau tidak, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan seperti USG dan mamogram.



CARA MENCEGAH KANKER PAYUDARA

Mencagah lebih baik daripada mengobati, kalian setuju gak dengan pepatah tersebut, nah karena kita sangat beresiko terkena kanker payudara, kita sebaiknya ikuti cara berikut, agar kita dapat terhidar dari kanker payudara.


Banyak Makan Sayur, Buah dan Biji - Bijian 


Merubah pola makan merupakan hal kecil yang berdampak besar, yang bisa kita lakukan untuk menghindari penyakit, banyak pakar kesehatan yakin ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan resiko kanker payudara.
Makan sehat seperti sayur, buah dan biji - bijian sangat kita butuhkan di dalam tubuh kita, karena di dalam buah mengandung banyak anti oksidan yang bantu melawan radikal bebas penyebab kanker payudara.
saya paling suka makan buah apel, ini aku pilih apel yang berwarna merah dari apple whasington tertarik beli ini karena lihat postingan dari Instagramnya sembutopia

satu buah apel satu hari bisa mengurangi resiko kanker dalam tubuh kita, karena mempunyai kadungan plavonoid dan polifenol.

Menghindari minum Alkohol

Semakin banyak kita mengkonsumsi alkohol semakin beresiko kita terkena kanker, menurut breastcancer.org alkohol dapat memicu kadar estrogen dan menyebabkan kerusakan DNA dalam tubuh, Jika tidak bisa berhenti mengkonsumsi alkohol coba kurangi sampai benar - benar lepas dari Alkohol.


Olahraga Rutin


Olahraga dapat mengurangi resiko kanker payudara, menjaga  berat badan tetap ideal merupakan langkah yang tepat agar tidak obesitas atau kelebihan berat badan, karena risiko kanker bisa meningat tajam.
Berolahragalah rutin minimal 30 menit setiap hari, kalian bisa memilih olahraga yang kalian sukai, yoga, lari, atau seperti saya freedive, jangan berolahraga hanya ketika mau atau sempat saja, ingat biaya pengobatan kanker sangat mahal, jadi mending kita kumpulin niat buat olahraga daripada kumpulin uang untuk biaya pengobatan kanker.

Berhenti Merokok
Bagi kalian yang aktif merokok, jika ingin terhindar dari kanker sebaiknya berhenti merokok, kandungan asap rokok sangat tidak baik bagi kesehatan, jika lingkungan kalian perokok aktif sebaiknya hindari karena perokok pasif juga sama resikonya dengan perokok aktif.

Menyusui
Ternyata menyusui selain bermanfaat bagi bayi, bermanfaat juga bagi Ibunya, ketika Ibu tidak menyusui akan terjadi peradangan atau pembekakan, jaringan payudara akan berubah dan mengakibatkan kanker payudara.
Semakin lama menyusui semakin kecil resiko kanker payudara terjadi, jadi sebaiknya Ibu memberikan ASI eksklusif selama dua tahun pada bayi kalian.

Mengetahui Riwayat Orang Tua
Kanker payudara merupakan kanker yang dapat diturunkan secaca genetik, sangat penting sekali mengetahui riwayat keluarga kalian, baik keluarga dari Ibu atau ayah kalian, bahkan bisa juga krabat dari kakek nenek kalian seperti bibi atau paman.
Jika terdapat keluarga atau krabat kalian yang terkena kanker payudara segera konsultasikan ke dokter agar memahami tentang riwayat penyakit kanker di keluarga.

Bagaimana sekarang sudah tahukan penyebab, cara mencegah dan cara mendeteksi kanker payudara. Semakin kita merubah pola hidup kita menjadi lebih baik semakin kecil kita terkena kanker payudara, semakin cepat kanker payudara terdeteksi semakin kecil hal buruk akan terjadi dengan penanganan yang tepat, Semoga bermanfaat, SALAM



CEGAH SERANGAN JANTUNG SAAT TRAVELING


Pernah gak sih kalian traveling sendirian, di negara yang kalian tidak mengenal siapapun atau di hutan yang hanya ada kamu seorang diri, pernah ngalamin gak ketika traveling tiba - tiba kamu sakit. nah apa yang harus kalian lakukan ?
Sebuah perjalanan harus dipersiapkan dengan baik, dari itinerary, budget, dan tentunya fisik yang sehat, kesehatan harus kita prioritaskan nomor satu, jangan sampai momen menyenangkan malah terganggu akibat kondisi badan yang kurang sehat, apalagi seorang solo traveler, yang gak punya travelmate.

ASUS ZENBOOK PRO 15 UX580 BEST LEPTOPS UNTUK KARYAWAN MILENIAL



Karyawan Milenial, sebagian orang mengira saya bekerja di sebuah agen travel, karena banyak sekali photo di instagram saya 90 % tentang travelling. Saya adalah karyawan di sebuah Rumah Sakit Umum Daerah milik Pemerintah Kota Semarang. Kegaiatan sehari-hari saya dari pagi sampai sore bekerja melayani masyarakat, selain itu banyak sekali laporan yang harus saya kerjakan disetiap bulannya, pekerjaan kantor tidak akan bisa selesai jika dikerjakan di kantor saja, karena jam kerja saya habis untuk pelayanan, kadang pekerjaan saya selesaikan di rumah.

PAXEL #ANTARKANKEBAIKAN DENGAN CEPAT DAN MURAH

Kalian pernah gak kirim paketan, ke jasa ekpedisi yang kalian sudah percaya, tapi barang tak kunjung datang, di resi dua hari nyatanya bisa empat sampai lima hari baru sampe, kesel bangetkan ya. Paxel antarkan kebaikan

Di era yang serba harus cepet dan mudah, kini banyak sekali jasa ekpedisi yang bisa kalian pilih, nah kemrin saya coba download aplikasi PAXEL dan ketika saya install langusung dapet top up 100.000,  baik bangetkan paxel.